Новости
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это путь к здоровью, силе и спортивным достижениям. Цели комплекса: улучшить здоровье нации; увеличить число граждан страны, систематически занимающихся физкультурой; увеличить продолжительность жизни граждан России; сформировать у населения потребность вести здоровый образ жизни; дать толчок к развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране; увеличить количество спортклубов и физкультурных организаций. Нормативы ГТО включают разнообразные физические упражнения, задания и тесты, направленные на оценку и развитие различных аспектов физической подготовки участников. Они охватывают бег на длинные и короткие дистанции, прыжки, метание, плавание, элементы силовой и аэробной нагрузки, а также включают теоретические знания о спорте. Польза ГТО: Физическая подготовка. Комплекс помогает развивать силу, выносливость, гибкость и координацию. Регулярные тренировки способствуют улучшению физического состояния и повышению общего тонуса. Здоровье. Участие в ГТО помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунную систему. Социальная активность. ГТО объединяет людей разных возрастов и профессий, создавая сообщество единомышленников. Участие в соревнованиях и мероприятиях способствует развитию командного духа и дружбы. Доступность. Заниматься по программе ГТО можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Важен не результат, а процесс — стремление к самосовершенствованию и здоровому образу жизни.
Выпускники 9 класса МОУ "Бутырская ООШ" в торжественной обстановке получили аттестаты об основном общем образовании. С напутственным словом их поздравили директор школы, классный руководитель и родители. В добрый путь выпускники!
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 метров Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 5 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем. Исходное положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая – на передней части стопы, лицом к мишени. Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь. Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом. Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: участник совершил заступ за линию метания.
Как улучшить прыжок в длину с места? Чтобы достичь стабильной положительной динамики, необходимо регулярно тренироваться. Летом это можно делать на природе, в холодное время года – в оборудованном спортзале. Перед тренировкой обязательна 15-минутная разминка. Благодаря ей мышцы придут в тонус, а риск травмирования в разы снизится. Совершенствование прыжка в длину с места предполагает выполнение и других упражнений. Для укрепления мышц ног полезны приседания со штангой, жимы, тяги. Чтобы легко и просто группироваться, надо делать планку, отжимания и подтягивания. Они помогут укрепить мышцы пресса и спины. Большое внимание требуется уделить аэробным нагрузкам, при которых в работу включаются сердце и дыхательная система. Такие тренировки направлены на улучшение выносливости. Чтобы увеличить дальность прыжка в длину, придерживайтесь несложных правил: - строго соблюдайте технику выполнения упражнения; - укрепляйте мышцы кора, используя нагрузку; - больше бегайте, во время бега как можно выше поднимайте бедра и подтягивайте колени к груди; - практикуйте другие виды прыжков; - выполняйте упражнения на растяжку мышц; - отслеживайте прогресс. Прыжки в длину являются сложным упражнением. Не нужно сразу гнаться за высокими показателями. В начале, важно освоить правильную технику и довести ее до автоматизма. Возможно, это будет не так быстро, как хочется, но после регулярных тренировок обязательно появится результат.
Сегодня в нашей школе состоялось торжественное мероприятие, посвящённое празднику последнего звонка. Мероприятие прошло в онлайн-формате. Много тёплых слов и пожеланий было сказано обучающимся и их родителям. С особым волнением выпускники посмотрели выступление Андрея Викторовича Милёхина, заместителя Губернатора Белгородской области, министра образования Белгородской области, который поздравил ребят с окончанием школы и зачитал приветственный адрес Губернатора Вячеслава Владимировича Гладкова.